sağlık
4-7-8 nefes tekniği işe yarıyor mu? Anksiyete için doğru, sakinleştirici nefes egzersizleri!
Kaygı kişiye mevcut işini yapmasında motivasyon sağlarken fazlası gündelik işlerinden alıkoyar. Kaygı kontrolünü sağlamak aslında çok zor değil. Doğru nefes alıp veriş egzersizi ile anksiyeteden korunmak mümkün. İşte, doğru nefes teknikleri!
5 mins read
Günde 4 adet yemek incecik yapıyor! Metabolizmayı hızlandıran ceviz mucizesi
KALP HASTALIKLARINI ÖNLEYEBİLİR Ceviz, omega-3 yağ asidi türevi olan alfa-linolenik asit (ALA) içeren tek kuruyemiş olma özelliğini koruyor. Yağ asidi de kalp sağlığı ile ilişkilendirildiği için uzmanlar cevizin hastalıkları azaltabileceğini …
2 mins read